Dus nu hebben we aangenomen dat er echt sprake is van een pandemie. Hoe je het ook wilt noemen, er is wereldwijd een soort griep, een virale infectie veroorzaakt door een coronavirus, die kan leiden tot ernstige complicaties, namelijk dubbele longontsteking, die vooral voor oude en reeds zieke mensen een bedreiging vormt. (De volgende keer zal ik wat meer cijfers laten zien.) Nu is de vraag: zijn er andere manieren om zichzelf te beschermen dan alleen door het vermijden van besmetting?
Het virus kan alleen overleven als het een gastheer heeft. Als we het als gastheer zouden kunnen afwijzen, zou het niet kunnen overleven. Maar de wereldwijde maatregelen zijn er alleen op gericht om besmetting te voorkomen, verder lijkt niets te worden erkend. Ik hoorde dat bij het zoeken op Google naar homeopathische artsen of zelfs psychologen, de waarschuwing voor COVID-19 verschijnt. Dit lijkt al suggestief: zoek niet naar dergelijke oplossingen, gehoorzaam de maatregelen! Het maakt niet uit dat de ene (het gehoorzamen aan de maatregelen) en het andere (het versterken van de eigen kracht) tegelijkertijd toch mogelijk zou zijn, speelt geen rol, want de andere kant, die van de gastheer, is alleen voor liefhebbers en vage idealisten.
Positiviteit en hoop
Het zij zo. Wat kunnen we doen om te voorkomen dat het virus ons als gastheer kiest?
Positiviteit! Dat is misschien wel de belangrijkste kracht. Een sterke Ik-werking vormt een pantser. Het Ik is hier niet bedoeld als ego, maar als ‘zelfbestuur’, als een voorbeeld van vrijheid en zeggenschap over het eigen wezen. Zelfs in tijden waarin deze zelfbeheersing – zoals nu – wordt onderdrukt, blijft de mogelijkheid bestaan om het eigen wezen te beheersen.
Men kan zich van de bedrukking bevrijden door vrij te kiezen voor het volgen van de maatregelen, ook al zijn ze misschien onzinnig: Denk, voel en doe niets wat je niet begrijpt, kies en doe dan vanuit je eigen zelfbeheer. Zo kunnen we ons bevrijden. Je zult met verbazing naar de cijfers en statistieken kijken, waarbij je de conclusies niet eerder accepteert dan dat je ze hebt onderzocht. Dan zul je bijvoorbeeld merken dat…
– Op woensdag zou het aantal doden op die dag 80 zijn, men zegt dat dat de dagelijkse stijging tot stilstand brengt, want sinds zaterdag is het aantal niet meer dan 50 geweest..,
– dan wordt er iets onbegrijpelijk toegevoegd over het feit dat 80 niet representatief is omdat het een getal is dat meerdere dagen dekt..,
– dan gaat het aantal omhoog naar 112 in één dag en het zou nog steeds een verbetering moeten zijn…
Het is duidelijk dat je voor de gek wordt gehouden en als je het niet merkt, verlies je je autonomie en het verzwakt je en zo word je juist ‘gedegradeerd’ tot de positie van een mogelijke gastheer voor het virus.
Men kan een mogelijke besmetting vol angst tegemoetzien. Maar je kunt ook rustig blijven over het virus en er objectief over nadenken. Dan ontstaat er geen psychische gelijkenis met het virus, maar wordt het als het ware afgekeurd. Dit is geen roekeloosheid, maar een ernstig streven. Het virus zal niet graag in een huis wonen dat begrijpt, doorziet…
Je kunt dan nog steeds precies doen wat de regelgeving voorschrijft, gewoon omdat je dat wilt. Als je de afgrond ervaart tussen het reële besmettingsgevaar en de maatregelen, kun je toch rustig blijven en meewerken?
Liefde
Angst voor besmetting corrumpeert de liefde. Maar de huidige rust die in het leven is gekomen, zou deze weer tot bloei kunnen brengen. Misschien herinneren we ons dat het leven op aarde eigenlijk over de liefde gaat, die we onder elkaar ontwikkelen? Autonomie betekent ook liefde.
Meditatie
Deze sterke Ik- werking kan worden ondersteund door meditatie, zodat je leert te voelen wat het betekent om je Ik volledig te verenigen met je gedachten. Als je dan ook nog eens kiest voor een inhoud die bijvoorbeeld een angstoplossend effect heeft, dan heb je een sterk wapen in handen. Bijvoorbeeld de spreuk door Rudolf Steiner (1919):
Overwinnende Geest
Doorvlam de machteloosheid
Van schuchtere zielen.
Verbrand de Ik-zucht,
Steek het medelijden aan,
Opdat onzelfzuchtigheid,
De levensstroom van de mensheid,
Welt als bron
Van geestelijke wedergeboorte.
Sieghafter Geist
Durchflamme die Ohnmacht
Zaghafter Seelen.
Verbrenne die Ichsucht,
Entzünde das Mitleid,
Dass Selbstlosigkeit,
Der Lebensstrom der Menschheit,
Wallt als Quelle
Der geistigen Wiedergeburt.
Levensprocessen
Maar dan moet het Ik nog verder in het onbewuste werkzaam worden. Dat doet het als het de levensprocessen zoveel mogelijk in de hand neemt.
– Zorg ervoor dat de longen goed geventileerd worden met frisse lucht: adem diep in en uit, meerdere keren per dag.
– Zorg ervoor dat de temperatuur niet te veel schommelt – dus ook niet te veel warmte.
– Slaap moet niet te lang duren, want als het boven het juiste niveau uitkomt, zal er een soort van rottingsproces optreden.
– Het dieet moet zo weinig mogelijk eiwitten en vetten bevatten en voldoende mineralen en granen. (Mineralen en koolhydraten houden het fysieke lichaam en het Ik in stand, te veel eiwitten en vetten bevorderen rotting en ranzig worden (denk aan boter)).
– Let op voldoende drinken – ook niet te veel – en een goede uitscheiding.
De andere levensprocessen kunnen niet worden beïnvloed, ze zullen door bovenstaande maatregelen wel het juiste evenwicht vinden.
Media en technologie
En dan het meest actuele: het zoeken naar een evenwicht in het gebruik van alle technische middelen en media. Zo vaak mogelijk naar iets anders kijken in plaats van naar het scherm, een boek lezen, een maaltijd voorbereiden, een lenteschoonmaak doen, tuinieren, spelen met kinderen, enz.
Het luiden van de klokken
In Nederland luiden de kerkklokken op woensdagavond van 19.00 tot 19.15 uur, een gebaar in de Corona-crisis. Ik denk dat dit ook niet-gelovigen raakt. Waarom? Traditioneel vervallen ze op Witte Donderdagavond in zwijgen en komen ze pas in de Paasnacht terug. Ze zijn het teken van de opstanding van Christus.
Degenen die daartoe in staat zijn, hebben in Christus de krachtigste bescherming van alles.
Je hoeft het Hem alleen maar te vragen.
Zelf-beheersing door Mieke Mosmuller
